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Entidad dedicada a la mejora de calidad de vida
de personas con problemas de salud mental
¿Que es la salud mental?

La salud mental está relacionada con el bienestar emocional, la prevención de trastornos mentales y el tratamiento y la recuperación de las personas con problemática derivada de salud mental.

La Organización Mundial de Salud (OMS) define la salud mental como un estado de bienestar, el cual la persona es consciente de sus propias capacidades y puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.


Señales de sufrimiento emocional

Durante nuestra vida nos encontramos con situaciones que nos hacen tambalear y sentir mal. La pérdida de un trabajo, una separación, la muerte de un ser querido, una dolencia o cualquier episodio estresante nos puede provocar cambios emocionales o relacionales.

Estas variaciones del estado habitual son normales, pero si se alargan semanas o meses pueden considerarse cómo una señal de sufrimiento emocional. En aquel momento es importar buscar apoyo profesional.

Si observas algún sufrimiento emocional en tí o la persona que tienes cerca, identifica las primeras señales de problemas de salud mental:

Personalidad

¿Ha cambiado su forma de ser? (tristeza, euforia, cambios de humor...)

Se comporta de forma “extraña”? (habla solo/a, dice cosas sin sentido...)

Se pone en peligro, gasta mucho dinero, consume tóxicos...

Actúa de forma diferente al que es habitual

Aumenta “manías” o “supersticiones” que repercuten en su día a día.

Relaciones

Prefiere estar solo/a

Abandona sus aficiones

Abandona las rutinas diarias

Está más cerrado/da o abierto/a de lo que es habitual

Tiene problemas laborales, en la escuela o en el grupo de amigos

Pierde contacto con las amistades

Tiene miedo a relacionarse

Emociones

Tiene miedo sin causa aparente

Vive con angustia situaciones habituales

Se siente triste sin motivo

Tiene cambios de humor repentinos

Tiene baja autoestima

Muestra cambios de energía

Tiene conductas repetitivas

Cuidado de uno/a mismo/a

Falta de interés por su aspecto o higiene

Imagen extravagante (cambios significativos)

Alteraciones del sueño (duerme muchas/pocas horas, dificultades para salir de la cama, horario alterado...)

Cambios en la alimentación

Memoria y atención

Tiene dificultades de concentración, atención o memoria...

Disminución del rendimiento intelectual

Cambios a nivel de razonamiento

Dificultades para seguir conversaciones, cambios repentinos de tema...

Desorientación, dificultad para recordar citas, fechas...

Si en algún momento detectas alguna de estas señales, puede ser que la persona que los manifiesta esté pasando por un mal momento y que necesita apoyo. Cuando antes pueda ser atendida por personal qualificado, mejor respuesta se podrá esperar. Si tienes dudas o necesitas apoyo, ponte en contacto con nosotros!



Acollida



Arep
Passeig Maragall, 124
08027 Barcelona (Spain)
Tel. +34 933 521 339
Fax +34 933 521 368
arep@arep.cat

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